Terapia Adultos
psicología para adultos - Terapia adultosLa vida adulta no es sencilla.
Quizás has llegado aquí porque últimamente no estás bien. Puede que sientas ansiedad, cansancio, que nada te llena, o simplemente que vas en automático y no disfrutas de nada. A veces es una preocupación concreta, otras un malestar difuso que no sabes ni cómo explicar. En cualquier caso, lo que importa es que te está afectando y no quieres seguir así.
La realidad es que durante la adultez, con el tiempo se van acumulando responsabilidades, expectativas y experiencias que no siempre sabemos cómo manejar. Trabajo, familia, relaciones, decisiones importantes… a menudo sentimos que tenemos que poder con todo y no hay espacio para pararnos, preguntar qué necesitamos o reconocer que algo nos pesa.
Pedir ayuda en estos momentos no significa fracasar ni rendirse. Significa darse un lugar para ordenar lo que pasa dentro y fuera, con alguien que acompaña sin juzgar y ayuda a poner claridad donde ahora hay confusión.
Si sientes que has llegado a un punto en el que quieres parar, mirar lo que pasa y empezar a hacer cambios que te acerquen a vivir de una forma más coherente contigo misma/o, la terapia es el lugar seguro para hacerlo.
Terapia adultosCada persona vive la terapia de una manera distinta, porque también es distinto el punto desde el que llega. A veces se empieza con dudas, sin saber muy bien qué decir o por dónde empezar. Con el tiempo, el espacio se va volviendo más propio: un lugar donde puedes hablar sin miedo, pensar en voz alta y entenderte desde otro sitio.
No hay un ritmo fijo ni una forma correcta de hacerlo. Hay personas que necesitan centrarse en algo muy concreto y otras que descubren, poco a poco, temas más profundos que estaban esperando ser mirados.
Sea cual sea el camino, el proceso se adapta a ti y a lo que necesites en cada momento.
Lo primero es contar con un espacio seguro y confidencial, donde lo importante eres tú y lo que traes. Poder hablar sin ser juzgado, sin tener que rendir cuentas ni fingir que todo está bien, suele ser en sí mismo un gran alivio. Desde ahí, poco a poco, la terapia se convierte en un lugar donde comprender, soltar y empezar a reconstruir.
Lo que no vas a encontrar son soluciones mágicas ni respuestas inmediatas a todos tus problemas. El trabajo requiere tiempo y compromiso, pero también ofrece la oportunidad de cambios profundos y duraderos.
Cuándo puede ayudar la terapia de adultos
❇️ Entender mejor lo que sientes y piensas, poner en orden experiencias que antes resultaban confusas.
❇️ Aliviar la carga emocional, al poder expresarla y compartirla sin filtros.
❇️ Identificar patrones que se repiten en tu vida y que generan malestar.
❇️ Aprender a relacionarte de forma más sana contigo mismo y con las personas que te rodean.
❇️ Tomar decisiones con más claridad, sabiendo de dónde parten y qué necesitas realmente.
❇️ Desarrollar recursos personales para afrontar dificultades presentes y futuras.
Quién te va a acompañar
Nuestro equipo está formado por psicólogas sanitarias colegiadas en el Colegio Oficial de Psicología y con formación en terapia de adultos.
Si quieres conocer más sobre cada profesional y su forma de acompañar, puedes visitar la sección Sobre Nosotras, donde compartimos nuestras trayectorias y áreas de especialización.
1250+ Personas atendidas
Áreas generales que tratamos en la terapia para adultos
Trauma Psicológico
Ansiedad
Fobias y Miedos
Estrés
Enfermedades, Patologías crónicas
Depresión
Problemas de alimentación
Autoestima
Insomnio
Adicciones
Sexología
Obsesiones
Y más…
Duelo
