Terapia para adultos - Psicología adultos
La vida adulta no es sencilla.
Quizás has llegado aquí porque últimamente no estás bien. Puede que sientas ansiedad, cansancio, que nada te llena, o simplemente que vas en automático y no disfrutas de nada. A veces es una preocupación concreta, otras un malestar difuso que no sabes ni cómo explicar. En cualquier caso, lo que importa es que te está afectando y no quieres seguir así.
La realidad es que durante la adultez, con el tiempo se van acumulando responsabilidades, expectativas y experiencias que no siempre sabemos cómo manejar. Trabajo, familia, relaciones, decisiones importantes… a menudo sentimos que tenemos que poder con todo y no hay espacio para pararnos, preguntar qué necesitamos o reconocer que algo nos pesa.
Pedir ayuda en estos momentos no significa fracasar ni rendirse. Significa darse un lugar para ordenar lo que pasa dentro y fuera, con alguien que acompaña sin juzgar y ayuda a poner claridad donde ahora hay confusión.
Si sientes que has llegado a un punto en el que quieres parar, mirar lo que pasa y empezar a hacer cambios que te acerquen a vivir de una forma más coherente contigo misma/o, la terapia es el lugar seguro para hacerlo.
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Cómo podemos ayudarte con la terapia para adultos
Cada persona vive la terapia de una manera distinta, porque también es distinto el punto desde el que llega. A veces se empieza con dudas, sin saber muy bien qué decir o por dónde empezar. Con el tiempo, el espacio se va volviendo más propio: un lugar donde puedes hablar sin miedo, pensar en voz alta y entenderte desde otro sitio.
No hay un ritmo fijo ni una forma correcta de hacerlo. Hay personas que necesitan centrarse en algo muy concreto y otras que descubren, poco a poco, temas más profundos que estaban esperando ser mirados.
Sea cual sea el camino, el proceso se adapta a ti y a lo que necesites en cada momento.
Lo primero es contar con un espacio seguro y confidencial, donde lo importante eres tú y lo que traes. Poder hablar sin ser juzgado, sin tener que rendir cuentas ni fingir que todo está bien, suele ser en sí mismo un gran alivio. Desde ahí, poco a poco, la terapia se convierte en un lugar donde comprender, soltar y empezar a reconstruir.
Con el tiempo, la terapia para adultos también te va a permitir:
❇️ Entender mejor lo que sientes y piensas, poner en orden experiencias que antes resultaban confusas.
❇️ Aliviar la carga emocional, al poder expresarla y compartirla sin filtros.
❇️ Identificar patrones que se repiten en tu vida y que generan malestar.
❇️ Aprender a relacionarte de forma más sana contigo mismo y con las personas que te rodean.
❇️ Tomar decisiones con más claridad, sabiendo de dónde parten y qué necesitas realmente.
❇️ Desarrollar recursos personales para afrontar dificultades presentes y futuras.
Lo que no vas a encontrar son soluciones mágicas ni respuestas inmediatas a todos tus problemas. El trabajo requiere tiempo y compromiso, pero también ofrece la oportunidad de cambios profundos y duraderos.
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Quien te va a acompañar
Nuestro equipo está formado por psicólogas sanitarias colegiadas en el Colegio Oficial de Psicología y con formación en terapia individual para adultos.
Si quieres conocer más sobre cada profesional y su forma de acompañar, puedes visitar la sección Equipo, donde compartimos nuestras trayectorias y áreas de especialización.
Experiencias previas
¡Qué descubrimiento! Un centro magnífico y equipo excepcional. Se nota que disfrutan con lo que hacen, y eso se refleja en los resultados. Muchas gracias.
Iratxe.Z
He estado muy a gusto en el centro. Es un despacho pequeño pero con un ambiente acogedor y profesional. El equipo es estupendo. Totalmente recomendado!
Antonio GM
Me acerqué al despacho y me fuí con una gran satisfacción después de la primera sesión. Nos vemos en la siguiente!
D.
Un centro que recomendaría a cualquier persona! Me han ayudado muchísimo.
Begoña
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Áreas generales que tratamos en la terapia para adultos
Violencia contra las mujeres
Insomnio
Dolor y síntomas somáticos
Autoconocimiento
Orientación vocacional
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Resuelve tus dudas sobre la terapia para adultos
Si te interesa conocer en qué otras modalidades trabajamos, puedes consultar nuestras terapias de parejas, familias, adolescentes, niños/as y ámbito perinatal.
Para conocer más a fondo cómo trabajamos en terapia, te invitamos a leer la sección “Nuestro proceso” en las páginas de nuestros centros en Bilbao y Online. Allí explicamos cómo es la primera sesión, qué puedes esperar de las siguientes y cómo adaptamos el acompañamiento al ritmo de cada persona.
En la sección de información práctica encontrarás además detalles sobre la duración y frecuencia de las sesiones, las modalidades presencial y online y las diferentes formas de contacto. Todo lo necesario para orientarte antes de comenzar.
Dar el primer paso puede generar dudas, pero no tienes que hacerlo solo. Si lo deseas, puedes ponerte en contacto con nosotros hoy mismo y agendar tu primera sesión.